Herzaktionstag

Sehr geehrte Damen und Herren, liebe Patienten, Angehörige und Interessierte, zu unserem Herzaktionstag „Herzgesund durch körperliche Aktivität und Sport“ laden wir Sie herzlich ein. Regelmäßige körperliche Aktivität und Sport haben eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit. Sport trägt unabhängig von Alter, Geschlecht und Herkunft zu Fitness, Kraft und Ausdauer, Wohlbefinden und Lebensqualität bei. Sport kann daher als „Wunderpille“ bezeichnet werden. Viele Menschen wissen jedoch nicht, ob sie im Alter, bei Übergewicht, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen noch Sport treiben können oder welches Training mit welcher Intensität möglich ist. In dieser Veranstaltung informieren wir über herz- und gesundheitswirksamen Sport, über das Mindestmaß an Bewegung, um gesundheitliche Vorteile zu erzielen, und über die Frage nach den Grenzen des Sports. Oft kennen Freizeitsportler oder ambitionierte Leistungssportler ihre Trainings- und Leistungsgrenzen nicht. Hier setzt die Sportkardiologie an und untersucht, inwieweit Sport akute und chronische Auswirkungen auf das individuelle Herz-Kreislauf-System hat und inwieweit das gesunde oder kranke Herz-Kreislauf-System trainiert werden kann. Diese und weitere Themen rund um Bewegung und Sport werden am Herzaktionstag in Kurzvorträgen vorgestellt.

Kreta mit seiner uralten Geschichte ist eine der beliebtesten Inseln des Mittelmeeres. Traumhafte Landschaften, das blaue Meer mit hellen Stränden, die nahe Bergwelt, die Zeugen der Vergangenheit und die griechische Lebensart bezaubern jeden Besucher.

Zeit: 21. Oktober - 1. November 2023, Ort: Kreta ruft den VGS zum Reisen.

Nach der langen Reisepause freut sich das VGS-Team sehr auf die gemeinsame Zeit mit „alten“ und mit neuen TeilnehmerInnen.

Bei uns steht die Lebensfreude ganz oben auf der „To do-Liste“. Diese werden wir gemeinsam täglich in hohen Dosen mit viel Bewegung und mit ausgewählten Tagestouren zu landschaftlichen und kulturellen Höhepunkten erfahren, hautnah spüren und in der Gemeinschaft teilen.

Bitte klickt auf den Button "Trainingsvideos", um digital mit eurem VGS-Sportlehrerteam (auch zu Corona-Zeiten) in Bewegung zu bleiben. 

Wir hoffen, dass ihr die Übungsformen zur Kräftigung, Ausdauer, Koordination und  Beweglichkeit, die euch positiv in Erinnerung bleiben, eurem Sporttherapeuten beim nächsten Training vormachen könnt.