Sport macht spass - auch zu Hause
Bewegt & Koordiniert auch in 2022
Skigymnastik mit Yara & Simone
training mit Simone - Pulsen, Lächeln, Atmen
Training im Sitzen & STehen mit Michael
Gartensport - Alltagsaktivität
Fit bleiben in corona zeiten
Bewegung im Sitzen
Fit & Flexibel
Die motorische Klorolle - ein versuch
Krafttraining
BLEIBT AKTIV - NUTZT UNSERE TRAININGSVIDEOS!
Bitte klicken Sie auf die VGS Trainingsvideos für ein Training online zu Hause während der Corona Pandemie. Das Sportlehrerteam hat ein vielfältiges Angebot von Rückenschule über Zirkeltraining, Hockergymnastik oder Einführung ins Nordic Walking für Euch aufgebaut.
Zirkeltraining
Ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Ein ideales Trainingsprogramm während der Corona-Pandemie: es kann draußen an der frischen Luft, ohne Sportgerät eigenständig oder gemeinsam auf Abstand durchgeführt werden.
Insgesamt 2-3 Zirkelrunden mit 3 mal 25 Wiederholungen je Übung. Bleibt fit und gesund!
Lassen Sie sich von unserem Fachteam beraten.
Wir sind gerne für Sie da!
VGS Büro Rath
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