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beim VGS dem Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie Düsseldorf - Ratingen e.V.
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Lichtenbroich - 19.10.18 kein Sport - Alternative: Wanderung
VGS Standort Lichtenbroich (Franz-Rennefeld-Weg): kein Sport am Freitag, den 19. Oktober 2018 (1. NRW Herbstferienwoche)
Alternativ möchten wir allen "Freitags-Aktiven" anbieten an diesem Termin zu wandern. Treffpunkt für die Wanderung im Aaper Wald ist das Rather Waldstadion; dort wandern die Sportlehrer mit allen anwesenden Sportler/innen um 9.30 Uhr los.
15. & 17. Oktober kein VGS Sport bei Simone - Standort: Rather Waldstadion
Am Montag, den 15.10.18 und Mittwoch den 17.10.18 ist kein VGS Sport am Standort Rather Waldstadion.
Wir wünschen euch eine schöne, sonnige und entspannte 1. NRW-Herbstferienwoche!
Jahreshauptversammlung des VGS
Am Mittwoch, den 7. November 2018 stellen wir von 17.30 – 18.00 Uhr unser VGS-Chor-Projekt vor und freuen uns auf viele ZuhörerInnen. Gegen 18.15 Uhr beginnt unsere Jahreshauptversammlung im „Unger“, zu der wir alle Mitglieder herzlich einladen.
Mehr Informationen stehen in der PDF rechts.
VGS Chor
Gemeinsames Singen mACHT gLÜCKLICH!
Nächster Termin Dienstag 23.Oktober 2018!
VGS Sommerfest 2018
Am Mittwoch den 22. August haben sich ca.100 VGS-Sportlerinnen und Sportler sowie Freunde und Förderer des VGS im Rather Waldstadion getroffen, um das Vereinsfest 2018 zu feiern.
In 6 Stationen wurden die Teilnehmer gefordert Aufgaben mit Feinmotorik, Gleichgewicht und vor allem auch „mit Köpfchen“ zu lösen. Bei herrlichem Sommerwetter hatten alle ganz viel Spaß und Freude an den Stationen…
… zusätzliche Bewegung haben die Wespen eingefordert, denen man an diesem lauen Sommerabend öfters ausweichen musste.
Das gesellige Miteinander wurde bei einer Saftschorle, Bier oder Wein in der Gaststätte „Das Unger“ fortgesetzt. Somit konnten wir VGSler einen wunderschönen, sonnigen Abend in sportlicher Gesellschaft bei gutem Essen und Trinken genießen und ausklingen lassen.
Das Sporttherapeutenteam hatte einen schönen Abend und hofft auf viele weitere gutbesuchte Vereinsfeste.
Vielen Dank an unsere Sportlehrer/innen Simone Kipp und Michel Görlach für die Organisation und alle Betreuer/innen an den Stationen!
HALTUNG & BEWEGUNG - VGS WORKSHOPS
FLOTT IN DEN HERBST - FRAUENGYMNASTIK
Stärken Sie Ihr Immunsystem und Ihr Wohlbefinden! Vermindern Sie Bewegungsmangel und körperliche Beschwerden durch gezielte Übungs- und Gymnastikformen.
Am Mittwoch, 29. August 2018 - 12.00 bis 13.15 Uhr in der Geschäftsstelle VGS Rath, Amalienstr. 6 40472 Düsseldorf
Bei Interesse können Vereinsmitglieder an diesen Workshops kostenfrei teilnehmen.
Anmeldungen sind erforderlich und erfolgen bitte über unsere Geschäftsstellen unter 0211-2207777 oder mail@vgs-d.de
NORDIC WALKING
Schnupperkurs am Abend. Einführung und Technikschulung.
Am Mittwoch, 5. September 2018 - 20.00 bis 21.00 Uhr am Sportinstitut der Universität Düsseldorf (SPORTPLATZ),
Universitätsstr./Christophstr. 40225 Düsseldorf
JUMP-Sommerfest in Ratingen
Jump-Projekt im VGS mit kindern
Seit vielen Jahren besteht eine bewährte Kooperation zwischen dem VGS und der Stadt Ratingen. Auch in diesem Jahr hat das Jump-Sportfest am Europaring stattgefunden. Bei herrlichem Sonnenschein haben viele Kinder mitgemacht und waren begeistert von unserer Bewegungsbaustelle. Herzlichen Dank an unsere Trainerinnen Jessye Kipp und Lynn Schlierkamp.
Qi Gong
Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsübungen zur Kultivierung von Körper und Geist.
Für mehr Gelassenheit in Ihrem Alltag!
Start: 3.9.2018; Ende: 21.11.2018
Montags von 13.00-14.00 in Düsseldorf Rath
Kurskosten: 120 €
Bei Interesse zu diesem Kurs melden Sie sich in den VGS Geschäftsstellen an.
Die Krankenkassen erstatten evtl. Kosten zurück.
Haltung & Bewegung
Schulter & Nacken
Neues Präventionsangebot in Düsseldorf (gesetzliche Krankenkassen bezuschussen diesen 10 Wochen Kurs bis zu 80%). Start: am Mittwoch, den 29. August 2018 von 10.30 bis 11.30 Uhr in dem Gymnastikraum des Rather Waldstadions.
Traditionelles Waldfrühstück 2018
An dem ersten wunderschönen Juli-Mittwoch hat sich die Nordic-Walking-Gruppe traditionelle wie jedes Jahr zum Waldfrühstück getroffen. Die Sportlehrerin Simone Kipp hat die Sonne mitgebracht. Die Teilnehmer dafür ein vielfältiges, ausgeklügeltes Frühstücksbuffet.
Durch das ganzjährige Training im Aaper Wald haben sich die Teilnehmer/innen die Kalorien redlich verdient. Bei Lachs, Schinken, Melone & Co hat sich die VGS Sportgruppe blendend verstanden und sie sind gemeinsam in einen schönen Sommertag gestartet.
VGS-Infos für den Sommer 2018
Bürozeiten in den Sommerferien 2018
Vom 30. Juli bis 14. August 2018 sind unsere VGS Büros geschlossen.
VGS Sommerfest 2018
Mittwoch, den 22.08.2018 um 17.30 Uhr
VGS Sommerferienplan 2018
Die PDF "Sommerplan 2018" zeigt das Sport- & Bewegungsprogramm des VGS Düsseldorf/Ratingen e.V. während der NRW Sommer-Schulferien.
Wir freuen uns, wenn diese Angebote von vielen aktiven Sportler & Sportlerinnen des Vereins angenommen werden.
Qi Gong im hohen Alter
QI Gong im Alter
Qi Gong Techniken, sanfte Gymnastik und moderate Atem- & Entspannungsübungen für Menschen im höheren Lebensalter.
Montags 11.00 - 12.30 Uhr in Düsseldorf Rath
ab August 2018
Moderate Bewegung im hohen Alter
Für Erwachsene im hohen Alter, die für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden aktiv werden wollen, starten wir ein neues Seniorenangebot ab September 2018. Wir treffen uns mittwochs von 10.15 - 11.15 Uhr im Gymnastikraum des Boston Tanzsportclubs, Vennhauser Allee 135 in Düsseldorf.
Erfahrene Sporttherapeuten leiten die Übungen altersgerecht an mit dem Ziel die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit der Teilnehmer zu verbessern. Der inhaltliche Schwerpunkt
setzt sich zusammen aus schonenden Kräftigungsübungen, einer Sitzgymnastik und Koordinationsschulung zur Steigerung der Beweglichkeit, des Gleichgewichtes und für eine höhere Bewegungssicherheit.
Kleine Spielformen sorgen dafür, dass der Spaß in der Gruppe nicht zu kurz kommt und alle Teilnehmer Freude an der Bewegung erleben.
Fit werden, fit bleiben
Fit werden, Fit Bleiben für Frauen mit unterschiedlichen Erkrankungen & körperlichen Beschwerden
Neues Angebot für Frauen mit körperlichen Beschwerden und verschiedenen Erkrankungen oder Risikofaktoren, z.B. bei Bewegungsmangel, Übergewicht oder Fettstoffwechselstörung,
Bluthochdruck, Diabetes, bei onkologischen Erkrankungen oder bei Beschwerden in den Wechseljahren. Mittwochs von 12.00 - 13.15 Uhr im Gymnastikraum des Rather
Waldstadions.
Stärken Sie ihr Immunsystem und ihr Wohlbefinden, bauen Sie ihre Fitness auf, vermindern Sie Fehlhaltungen und einseitige Belastung durch spezielle Gymnastik. Entdecken Sie dabei mit uns die
Freude an der Bewegung und den Austausch unter Frauen in der zweiten Lebenshälfte.
Korfu-Reise mit Bernd im Oktober 2018
VGS - Erlebnis- und Erholungstour
Zeit: 7.-18.Oktober 2018
Ort: KORFU – traumhaft schön
Korfu, die Insel vor der griechischen Nordwestküste wird liebevoll „die Perle des Ionischen Meers" genannt. Sie ist die grünste der griechischen Inseln und lockt mit langen weißen Sandstränden, steilen Felsküsten und malerischen Bilderbuch-Buchten mit türkisfarbenem Meer, die geradewegs aus der Karibik entführt zu sein scheinen. Die Insel begeistert mit ihrer Blütenpracht, dem Duft nach Zitrusfrüchten und einem Meer von Farben. Vom höchsten Berg Pantokrator gibt es eine herrliche Aussicht über die gesamte Insel. Postkartenkitschig schön, macht diese Insel Lust auf einen Besuch mit dem VGS-Team.
Zum Ausgleich für viel Kultur wollen wir uns mit viel Spaß bewegen. Frühsport, Gymnastik am und im Meer, Rückenschule, Ausdauertraining, kleine Ballspiele und Entspannungs-techniken umfasst das aktive Gesundheitsangebot. Natürlich kann jeder auch einfach nur faulenzen oder auf eigene Faust die Gegend erkunden.
Das KORFU Urlaubsprogramm vom 7.10.-18.10.2018:
• geplanter Direktflug
• Rundreise und Transfers im klimatisierten Reisebus
• 4 Tagesausflüge - alle Eintrittspreise sind im Preis enthalten - mit Diplomfremdenführer Jannis
• 2 Bootstouren zu umliegenden Inseln
• Medizinische Betreuung und Gesundheitsberatung
• Vielfältige Sport-, Bewegungs- und Entspannungsangebote
• Spiel - und Spaßabende z.B. mit Musik und Tanz
• Unterkunft im 4 **** Hotel: Elea Beach Hotel www.eleabeach.com
• Unterbringung im DZ / EZ mit Bad oder Dusche/WC, Telefon, TV und Klimaanlage
YOGA - Präventionskurs
Ab Mittwoch, den 06. Juni 2018 startet ein neuer Präventions-kurs Yoga. 10 Termine im VGS Gymnastikraum in der Düsseldorf Rath von 18.30 bis 19.45 Uhr. Bei einer regelmäßigen Teilnahme erstatten die Krankenkassen bis zu 80 % der Kursgebühren zurück.
Haltung & Bewegung
Das neue Präventionsangebot (10 Einheiten) in Düsseldorf startet am Mittwoch den 9. Mai 2018, 10.30-11.30 Uhr in dem Gymnastikraum des Rather Waldstadions. Bei einer regelmäßigen Teilnahme erstatten gesetzliche Krankenkassen bis zu 80% der Kurskosten zurück.
Nordic Walking
Nordic-Walking Gruppe / Lauftreff Eller Forst
Wir starten eine neue VGS Nordic Walking Gruppe, die im Eller Forst / Unterbacher See beheimatet ist. Vom Treffpunkt aus starten die Teilnehmer mit ihrer Nordic Wallking Trainerin ganzjährig ein 75min Herzkreislauftraining.
Teilnehmen können alle Menschen mit einer guten körperlichen Belastbarkeit
(und aktuellen Gesundheits- & Trainingswerten).
Treffpunkt: Donnerstags um 12 Uhr auf dem Parkplatz des Boston Tanzclubs (Vennhauser Alle 135, 40627 Düsseldorf).
Anmeldung und Beratung erfolgt über unsere Geschäftsstellen unter 0211-2207777 oder mail@vgs-d.de.
Ab 5 Anmeldungen starten wir den Kurs.
Nachwuchs Volleyball
Die Senioren-Volleyballgruppe im Rehabilitationssport des VGS Düsseldorf/Ratingen e.V. sucht Nachwuchs.
Gespielt wird dienstags im Rather Waldstadion von 20-21.30 Uhr.
Bei Interesse melden Sie sich unter 0211-2207777 in unserem VGS Büro an.
Jahresfortbildung 2018
Im Januar hat das Team des VGS Düsseldorf die Jahresfortbildung durchgeführt. Diesjähriger Standort war das Bildungszentrum beim Deutschen Roten Kreutz. Schwerpunkte waren Erste-Hilfe-Maßnahmen und Reanimation nach aktuellen Standards und neue Entwicklungen in den Wiederbelebungsmaßnahmen. Ärzte und Sporttherapeuten haben den Tag genutzt um gemeinsam Notfallsituationen zu üben und Erfahrungen aus den verschiedenen Bereichen des Vereins (z.B. Herzgruppen, Psychomotorik, Krebsnachsorge) auszutauschen.
