VGS TRAININGSPLAN - ZOOM

Wir kommen zu euch nach hause - online!

Wir bieten vielfältige Online-Kurse über Zoom mit vertrauten und mit neuen KursleiterInnen.

Die Teilnahme ist während des Lockdowns für alle kostenfrei.
Das Online-Training erfolgt auf eigene Verantwortung.
Mitmachen ist ganz einfach: Den Namen des Sporttherapeuten im gewünschten Kurs (kurz vor Kursbeginn anklicken)
und der Anleitung zum Zoom-Meeting folgen.

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

9.00-9.45 Uhr

Gymnastik von Kopf bis Fuß

Birgit Staegemann

9.00-9.40Uhr

Gehtraining mit Fussgymnastik

Peter Pochopien

10.00-11.00 Uhr

Rücken-Fit

Claudia Sübai

10.00-10.40 Uhr

Rundum-Fit aktiv

Yara Schlierkamp

10.00-10.40 Uhr

Schulter-Nacken-Fit

Simone Kipp

10.00-11.00 Uhr

Power-Fit

Claudia Sübai

10.00-10.45 Uhr

Frühsport

Michael Görlach

11.00-11.40 Uhr

Gehirnjogging

Yara Schlierkamp

11.00-11.40 Uhr

Gymnastik basic

(sitzend+stehend)

Katja Horstmann

11.00-12.00 Uhr

Cardio & Stretch

Michael Görlach

11.00-11.45 Uhr

Rückenschule

Michael Görlach

18.00-18.40 Uhr

Rundum-Fit mit & auf dem Stuhl

Steffi Lenz

18.00-19.00 Uhr

Functional Fitness

Monika Gatto

18.00-18.40 Uhr

Fit ins Wochenende

Simone Kipp

19.00-19.40 Uhr

Fit & Aktiv

Martina Görgen

19.00-20.00 Uhr

sanftes Yoga

Monika Gatto

PRÄVENTIONSKURS ab 21.4.21

10 Wochen - 100 €

18.30-19.45 Uhr

Yoga

Eve Barnekow *

* ZPP zertifizierter Präventionskurs. Bei einem Präventionskurs zahlen Sie die Kursgebühr zunächst privat. Bei regelmäßiger Teilnahme erhalten Sie von uns am Kursende eine Teilnahmebescheinigung und können damit die Rückerstattung von Kosten bei Ihrer gesetzlicher Krankenkasse beantragen. Die Krankenkasse erstattet 75-100% der Kursgebühr (mindestens 75 €).

Wochenplan - Zoomtraining

Montags, 9.00-9.45 Uhr:

Gymnastik von Kopf bis Fuß

Birgit Staegemann

Meeting-ID: 827 2388 6403

Kenncode: 039358