HERZLICH WILLKOMMEN
beim VGS dem Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie Düsseldorf - Ratingen e.V.
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Qi Gong
Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsübungen zur Kultivierung von Körper und Geist.
Für mehr Gelassenheit in Ihrem Alltag!
Start: 3.9.2018; Ende: 21.11.2018
Montags von 13.00-14.00 in Düsseldorf Rath
Kurskosten: 120 €
Bei Interesse zu diesem Kurs melden Sie sich in den VGS Geschäftsstellen an.
Die Krankenkassen erstatten evtl. Kosten zurück.
VGS Chor
Gemeinsames Singen mACHT gLÜCKLICH!
Nächster Termin Dienstag 19.6.2018!
Moderate Bewegung im hohen Alter
Für Erwachsene im hohen Alter, die für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden aktiv werden wollen, starten wir ein neues Seniorenangebot ab September 2018. Wir treffen uns mittwochs von 10.15 - 11.15 Uhr im Gymnastikraum des Boston Tanzsportclubs, Vennhauser Allee 135 in Düsseldorf.
Erfahrene Sporttherapeuten leiten die Übungen altersgerecht an mit dem Ziel die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit der Teilnehmer zu verbessern. Der inhaltliche Schwerpunkt
setzt sich zusammen aus schonenden Kräftigungsübungen, einer Sitzgymnastik und Koordinationsschulung zur Steigerung der Beweglichkeit, des Gleichgewichtes und für eine höhere Bewegungssicherheit.
Kleine Spielformen sorgen dafür, dass der Spaß in der Gruppe nicht zu kurz kommt und alle Teilnehmer Freude an der Bewegung erleben.
Fit werden, fit bleiben
Fit werden, Fit Bleiben für Frauen mit unterschiedlichen Erkrankungen & körperlichen Beschwerden
Neues Angebot für Frauen mit körperlichen Beschwerden und verschiedenen Erkrankungen oder Risikofaktoren, z.B. bei Bewegungsmangel, Übergewicht oder Fettstoffwechselstörung,
Bluthochdruck, Diabetes, bei onkologischen Erkrankungen oder bei Beschwerden in den Wechseljahren. Mittwochs von 12.00 - 13.15 Uhr im Gymnastikraum des Rather
Waldstadions.
Stärken Sie ihr Immunsystem und ihr Wohlbefinden, bauen Sie ihre Fitness auf, vermindern Sie Fehlhaltungen und einseitige Belastung durch spezielle Gymnastik. Entdecken Sie dabei mit uns die
Freude an der Bewegung und den Austausch unter Frauen in der zweiten Lebenshälfte.
Korfu-Reise mit Bernd im Oktober 2018
VGS - Erlebnis- und Erholungstour
Zeit: 7.-18.Oktober 2018
Ort: KORFU – traumhaft schön
Korfu, die Insel vor der griechischen Nordwestküste wird liebevoll „die Perle des Ionischen Meers" genannt. Sie ist die grünste der griechischen Inseln und lockt mit langen weißen Sandstränden, steilen Felsküsten und malerischen Bilderbuch-Buchten mit türkisfarbenem Meer, die geradewegs aus der Karibik entführt zu sein scheinen. Die Insel begeistert mit ihrer Blütenpracht, dem Duft nach Zitrusfrüchten und einem Meer von Farben. Vom höchsten Berg Pantokrator gibt es eine herrliche Aussicht über die gesamte Insel. Postkartenkitschig schön, macht diese Insel Lust auf einen Besuch mit dem VGS-Team.
Zum Ausgleich für viel Kultur wollen wir uns mit viel Spaß bewegen. Frühsport, Gymnastik am und im Meer, Rückenschule, Ausdauertraining, kleine Ballspiele und Entspannungs-techniken umfasst das aktive Gesundheitsangebot. Natürlich kann jeder auch einfach nur faulenzen oder auf eigene Faust die Gegend erkunden.
Das KORFU Urlaubsprogramm vom 7.10.-18.10.2018:
• geplanter Direktflug
• Rundreise und Transfers im klimatisierten Reisebus
• 4 Tagesausflüge - alle Eintrittspreise sind im Preis enthalten - mit Diplomfremdenführer Jannis
• 2 Bootstouren zu umliegenden Inseln
• Medizinische Betreuung und Gesundheitsberatung
• Vielfältige Sport-, Bewegungs- und Entspannungsangebote
• Spiel - und Spaßabende z.B. mit Musik und Tanz
• Unterkunft im 4 **** Hotel: Elea Beach Hotel www.eleabeach.com
• Unterbringung im DZ / EZ mit Bad oder Dusche/WC, Telefon, TV und Klimaanlage
YOGA - Präventionskurs
Ab Mittwoch, den 06. Juni 2018 startet ein neuer Präventions-kurs Yoga. 10 Termine im VGS Gymnastikraum in der Düsseldorf Rath von 18.30 bis 19.45 Uhr. Bei einer regelmäßigen Teilnahme erstatten die Krankenkassen bis zu 80 % der Kursgebühren zurück.
Haltung & Bewegung
Das neue Präventionsangebot (10 Einheiten) in Düsseldorf startet am Mittwoch den 9. Mai 2018, 10.30-11.30 Uhr in dem Gymnastikraum des Rather Waldstadions. Bei einer regelmäßigen Teilnahme erstatten gesetzliche Krankenkassen bis zu 80% der Kurskosten zurück.
Nordic Walking
Nordic-Walking Gruppe / Lauftreff Eller Forst
Wir starten eine neue VGS Nordic Walking Gruppe, die im Eller Forst / Unterbacher See beheimatet ist. Vom Treffpunkt aus starten die Teilnehmer mit ihrer Nordic Wallking Trainerin ganzjährig ein 75min Herzkreislauftraining.
Teilnehmen können alle Menschen mit einer guten körperlichen Belastbarkeit
(und aktuellen Gesundheits- & Trainingswerten).
Treffpunkt: Donnerstags um 12 Uhr auf dem Parkplatz des Boston Tanzclubs (Vennhauser Alle 135, 40627 Düsseldorf).
Anmeldung und Beratung erfolgt über unsere Geschäftsstellen unter 0211-2207777 oder mail@vgs-d.de.
Ab 5 Anmeldungen starten wir den Kurs.
Nachwuchs Volleyball
Die Senioren-Volleyballgruppe im Rehabilitationssport des VGS Düsseldorf/Ratingen e.V. sucht Nachwuchs.
Gespielt wird dienstags im Rather Waldstadion von 20-21.30 Uhr.
Bei Interesse melden Sie sich unter 0211-2207777 in unserem VGS Büro an.
Jahresfortbildung 2018
Im Januar hat das Team des VGS Düsseldorf die Jahresfortbildung durchgeführt. Diesjähriger Standort war das Bildungszentrum beim Deutschen Roten Kreutz. Schwerpunkte waren Erste-Hilfe-Maßnahmen und Reanimation nach aktuellen Standards und neue Entwicklungen in den Wiederbelebungsmaßnahmen. Ärzte und Sporttherapeuten haben den Tag genutzt um gemeinsam Notfallsituationen zu üben und Erfahrungen aus den verschiedenen Bereichen des Vereins (z.B. Herzgruppen, Psychomotorik, Krebsnachsorge) auszutauschen.
VGS Empfehlungen für September 2017
Der VGS möchte auf 2 Veranstaltungen in Düsseldorf aufmerksam machen:
VGS Sommerfest 2017
Am Mittwoch den 23. August haben sich ca.120 VGS-Sportlerinnen und Sportler sowie Freunde und Förderer des VGS im Rather Waldstadion getroffen, um das Vereinsfest 2017 zu feiern.
In 10 Stationen wurden die Teilnehmer gefordert Aufgaben mit Feinmotorik, Gleichgewicht und vor allem auch „mit Köpfchen“ zu lösen. Bei herrlichem Sommerwetter hatten alle ganz viel Spaß und Freude an den Stationen…
… und in den 2 Stunden hatte jede/r über 5000 Schritte zurückgelegt!
Das gesellige Miteinander wurde bei einer Saftschorle, Bier oder Wein in der Gaststätte „Das Unger“ fortgesetzt. Somit konnten wir VGSler einen wunderschönen, sonnigen Abend in sportlicher Gesellschaft bei gutem Essen und Trinken genießen und ausklingen lassen.
Das Sporttherapeutenteam hatte einen schönen Abend und hofft auf viele weitere gutbesuchte Vereinsfeste.
Vielen Dank an unsere Sportlehrer/innen Simone Kipp und Michel Görlach für die Organisation und alle Betreuer/innen an den Stationen!
Spende an den VGS 2017
Nach dem Training der Herzsportgruppen des VGS Düsseldorf/Ratingen e.V. hat Herr Kotschmar von der SSK Düsseldorf unserem Verein eine großzügige Spende für unsere neue Kinderherzgruppe in der Uniklinik Düsseldorf an die Geschäftsführerin Simone Schlierkamp überreicht. Wir danken der SSK Düsseldorf herzlich für die Unterstützung unseres VGS.
Schwitzen in Maastricht
Am 22. Juni 2017 haben sich die Sportlerinnen und Sportler um 10 Uhr zur Abfahrt der VGS Tagestour nach Maastricht getroffen. Mit 30 Grad sind die VGSler in Düsseldorf losgefahren. Auf der Hinfahrt konnte neben dem Tagesplan eine kurze Morgengymnastik mit anspruchsvollen, koordinative Übungen zur Einstimmung auf die Stadttour gemacht werden.
In Maastricht angekommen haben 3 Stadtführer eine ca. 1,5 stündigen Rundgang angeboten. In Kleingruppen haben wir die Stadt erkundet und dem netten, holländischen Akzent unserer Reiseleiter gelauscht. Anschließend konnten sich alle bei Pommes, Frikandel oder Eiscreme erholen. Zum Glück bewahrheitete sich die Wettervorhersage mit Gewitter am Mittag nicht.
Auf der Bootstour am Nachmittag hat die Sonne mit ihrer Strahlkraft das Thermometer auf 39 Grad gebracht, sodass nun wirklich allen richtig heiß war. Alle Gegenstände, die zum "Luft zu fächern" verwendet werden konnten, fanden einen Besitzer/in.
Ob die Teilnehmer die Informationen der Stadtführung und der Bootsfahrt gut aufgenommen und abgespeichert haben, wurde bei einem "Stadt, Land, Fluss auf Holländisch" von den Reiseleiterinnen Simone Kipp und Yara Schlierkamp auf der Rückfahrt überprüft. In dem klimatisierten Bus wurde unsere gesellige Reisegruppe wieder munter und hat sich sehr kreative holländische Sportvereine und Spezialitäten einfallen lassen.
Jahreshauptversammlung am 12. Juli 2017
BEWEGUNG MACHT SPASS - BEWEGUNG HÄLT FIT
Am Mittwoch, den 12.Juli 2017 bieten wir von 18.00 – 19.00 Uhr verschiedene Möglichkeiten an, mit dem VGS „in Bewegung" zu kommen:
Wo? Im Aaper Wald und im Rather Waldstadion
Wie? Mit viel Spaß und guter Laune
Was? Wanderrunde im Aaper Wald, kleine Spiele im Stadion und
ein moderates Gymnastikprogramm – überwiegend im Sitzen
JAHRESHAUPTVERSAMMLUNG
Gegen 19.15 Uhr beginnt unsere Jahreshauptversammlung, zu der wir alle Mitglieder herzlich einladen, in „Das Unger", dem Vereinslokal am Rather Waldstadion, Wilhelm-Unger-Str. 5, 40472 Düsseldorf-Rath.
An diesem Abend fällt der gewohnte Sport für alle Gruppen aus, um unseren Mitgliedern eine Teilnahme zu ermöglichen.
VGS Wanderungen & Spiele
Liebe VGS-Sportlerinnen und Sportler,
das VGS-Team bietet euch ein weiteres Vereinsangebot an, um ‚aktiv durchs Leben zu gehen‘.
An 3 Terminen in diesem Jahr verbinden wir eine nette Wanderung mit einem gemeinsamen Einkehrschwung im „UNGER", dem Vereinslokal am Rather Waldstadion.
Bitte gebt eurem Sporttherapeuten Bescheid, wenn ihr teilnehmt, damit wir entsprechend planen können.
Unser erster Termin ist:
Donnerstag, 29.6.2017
Treffpunkt: 10 Uhr am Rather Waldstadion, Wilhelm-Unger-Str.
Maastricht mit Simone & Yara
ausgebucht!!!
Unsere Tagesfahrt führt uns in das schöne Städtchen Maastricht. Wir fahren am Donnerstag, den 22. Juni 2017 um 10.00 Uhr in Düsseldorf-Unterrath am Franz-Rennefeldweg auf dem Parkplatz vor der Sportanlage (neben Obi) ab.
Eine ideale Art, Maastricht kennenzulernen ist eine interessante Stadtfü̈hrung. Ein Stadtführer nimmt uns mit durch das historische Zentrum und zeigt uns die schönsten Stellen der Stadt. Danach geben wir euch Zeit durch Maastricht zu schlendern, zu shoppen und eine Kleinigkeit in einem der netten Lokale zu genießen.
Ein besonderes Highlight erwartet uns am Nachmittag. Wir entdecken in angenehmer Stimmung mit Kaffee und limburgischem Kuchen an Bord eines Schiffes bei einer Rundfahrt Maastricht vom Wasser aus.
Termin: Donnerstag, der 22. Juni 2017
Treffpunkt: 9.45 Uhr auf dem Parkplatz vor der Sportanlage (neben OBI), Franz-Rennefeld-Weg, 40472 Düsseldorf
Start: 10 Uhr, Ende: ca.18 Uhr
Kosten: 55 € pro Person
Peleponnes 2017
VGS Reise nach Griechenland
Bernd´s Gesundheitssportreise
30. September - 13. Oktober 2017
Für mehr Informationen öffnen Sie bitte die PDF.
UMZUG VGS Geschäftsstelle
Liebe Sportlerinnen und Sportler im VGS, liebe Mitglieder, liebe Förderer und Freunde des Vereins,
Wir mussten unser Büro im AOK Hauptgebäude auf der Kasernenstraße im Januar 2017 verlassen und sind in das Gebäude des AOK Studenten-Service an der Uni Düsseldorf gezogen.
Neue Anschrift: Universitätsstr.1 / Büro AOK Studentenservice
Die Sprechzeiten und die Telefonnummer bleiben bestehen.
Bitte entnehmen Sie dem Bild den neuen Standort. Mit den Buslinien 735 und 827 können Sie direkt bis zur Haltestelle Uni Mensa fahren.
In unserer Geschäftsstelle in Düsseldorf Rath, Amalienstr. 6 sind wir wie gewohnt dienstags, mittwochs, donnerstags ab 10 Uhr für Sie erreichbar.
Mit freundlichen Grüßen
Ihr VGS Team
Haltung & Bewegung
Schulter & Nacken
Neues Präventionsangebot in Düsseldorf (gesetzliche Krankenkassen bezuschussen diesen 10 Wochen Kurs bis zu 80%). Start: am Mittwoch, den 01. Februar 2017 von 10.30 bis 11.30 Uhr in dem Gymnastikraum des Rather Waldstadions.
