Sport macht spass - auch zu Hause


Frische Luft und Bewegung



Michael macht euch Fit im Sitzen oder Stehen



Mandarinen, Zitronen und weitere Alltagsaktivitäten



Koordination mit Michael

Skigymnastik



training mit Simone - Pulsen, Lächeln, Atmen



Gartensport - Alltagsaktivität


Gymnastik mit Katja mit Handtuch & Tennisball



gymnastik  & Gleichgewichtstraining mit Michael




Fit bleiben in corona zeiten

Bewegung im Sitzen



Sprechzeit mit Frau Dr. Götte



Rücken Fit

Rücken Flow II

Rücken Flow I



Hocker-gymnastik


Handtuch-Gymnastik



Nordic Walking


Fuss-gymnastik



Training der Schulter- & Nackenpartie


Gehirntraining

Yoga Fit



Fit auf der Matte


Zirkeltraining



Workout zu zweit



Die motorische Klorolle - ein versuch


Fit am Morgen


Koordinationstraining



Krafttraining



Fit & Flexibel


Gymnastik im Liegen



Zirkeltraining

Ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Ein ideales Trainingsprogramm während der Corona-Pandemie: es kann draußen an der frischen Luft, ohne Sportgerät eigenständig oder gemeinsam auf Abstand durchgeführt werden. 

Insgesamt 2-3 Zirkelrunden mit 3 mal 25 Wiederholungen je Übung. Bleibt fit und gesund!