Ein Rückentraining wendet sich an alle Personen, die unter Rückenerkrankungen oder an Beschwerden und Schmerzen im Bereich des Rückens und der Wirbelsäule leiden.
Rückentraining im VGS
Speziell ausgebildete Sporttherapeuten leiten ein gelenk- und wirbelsäulenstabilisierendes Training an. Die Muskulatur wird dosiert gekräftigt, gelockert, gedehnt und auch entspannt, sodass körperliches und psychisches Wohlbefinden steigt.
Tipps und Übungen für ein rückengerechtes Alltagsverhalten (Stehen, Sitzen, Liegen, Bücken, Heben, Tragen etc.), eine gesunde Körperhaltung mit der Aufrichtung der Wirbelsäule und individuelle Rückenübungen, die bestehende Beschwerden oder Schmerzen abbauen sind im Training integriert.
Die Kursinhalte umfassen:
Unser Angebot verbessert bestehende Beschwerden und führt dauerhaft zu einer besseren Rückenfitness und Körperhaltung.