Rücken Fit: Schulter - Nacken

Die Ursachen für diese Nacken- und Schulterverspannungen und begleitende Bewegungseinschränkungen sind vielfältig:

• Fehl- und Schonhaltungen bei überwiegend sitzenden Tätigkeiten
• einseitige Bewegungen im Alltag
• chronischer Stress

Wer aktiv seine Haltung und Wirbelsäulenaufrichtung verbessern will, Schmerzen und Schonhaltungen verringern möchte, ist mit diesem Kursangebot bestens versorgt.  

Durch gezielte Kräftigung und Dehnung sowie durch vielseitige Übungen für mehr Beweglichkeit und Elastizität werden muskuläre Beschwerden und Verspannungen im Rücken schonend ausgeglichen. Der aktive und passive Bewegungsapparat (Muskulatur, Knochen, Gelenke, Bänder, Sehnen) werden gestärkt und stabilisiert. Dabei werden die Bandscheiben entlastet, der Rücken gestärkt und Gelenke mobilisiert.

Unser Angebot führt zu einer besseren Rückenfitness und Körperhaltung. Regelmäßiges Training steigert ihr persönliches Wohlbefinden dauerhaft. Unsere erfahrenen Sporttherapeuten geben Ihnen vielfältige Anregungen, um kleine Bewegungsübungen mit großer Wirkung in Ihren Alltag zu integrieren. Dadurch lösen Sie die Anspannung in ihrem Körper und ihre Schultern und ihr Nacken können sich entspannen.