Datum: 18. September 2019 (10 Wochen) Uhrzeit: 18.30 - 19.30 (mittwochs)
Ort: Gymnastikaraum, Amalienstr.6, 40472 Düsseldorf Rath Kurskosten:100 €
   
Dies ist ein ZPP (zentrale Prüfstelle Prävention) - zertifizierter Kurs.

Informieren Sie sich vorab über eine Kostenbeteiligung ihrer Krankenkasse. I.d.R. erstatten gesetzliche Krankenkassen bei einer regelmäßigen Teilnahme bis zu 80% der Kurskosten 2x pro Kalenderjahr.

Durch hohe Stressbelastungen im Alltag, dem Fehlen von Ruhe und Phasen der Erholung, Überforderung der alltäglichen Informationsverarbeitung sowie Bewegungsmangel entwickeln sich zunehmend funktionelle, psychische und psychosomatische Krankheiten.

 

Überhören wir die Signale des Körpers und lassen dem Stress, in dem wir leben, zu viel Raum, ist Krankheit oft die einzig mögliche Reaktion des Körpers, um uns zur Ruhe oder zu einer langsameren Gangart zu bringen. Dabei ist für unsere Gesundheit ein ganz wichtiges Ziel das persönliche Gleichgewicht zu erlangen und zu festigen. Wir sprechen von der Einheit zwischen Körper, Seele und Geist.

 

Deshalb spielen neben der regelmäßigen Bewegung die Möglichkeiten zur Entspannung eine wichtige Rolle für die Gesundheit. Körperliche Entspannung verstärkt das Erleben von Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden im Alltag. 

 

Eine Methode Stress zu bewältigen und die eigenen Entspannungspotentiale neu zu entdecken ist Yoga.

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie und umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen. Dabei wird heutzutage meist ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.

 

Mit Yogaübungen werden Sie die Kräfte Ihres Körpers und Geistes in Einklang bringen, um Gesundheit und Entspannung, Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu erlangen. Dadurch wächst in Ihnen eine neue Kraft und Energie für Ihren Alltag.