Wassergymnastik eignet sich für ein spezielles und schonendes Bewegungstraining im Wasser. Training im Wasser ist insbesondere gelenk- und rückenschonend, erfordert jedoch eine gute
Belastbarkeit des Herzkreislaufsystems der Teilnehmer und Interessenten.
Die Kraft-, Koordinations- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. In
der gesundheitsfördernden Wassergymnastik wird auf besonders schonende Weise die Muskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke gefördert. Die Übungen sind angenehm
leicht auszuführen.
Zusätzlich werden durch Wasserdruck und -temperatur der Kreislauf und die Herztätigkeit angeregt. Der Spaß in der Gruppe und die Bewegungsfreude im Wasser lösen oftmals positive Auswirkungen auch
auf das seelische Wohlbefinden aus.
Bitte lassen Sie sich montags von 10.00-14.00 Uhr oder donnerstags 10.00-15.30 Uhr unter 0211 879133933 für ein Bewegungsangebot im Wasser beraten.
