Neue Projekte in 2024

Ein neues Projekte in 2024 ist "Fit ins Frühjahr für Senioren" mit dem VGS. An Wochenenden im März und April wird der es Trainingsangebote an der frischen Luft geben. Es sollen u.a. folgende Inhalte geschult werden: Walking-Technik mit anschließender Wanderung, Nordic Walking,  Krafttraining durch Zirkeltraining und Functional Fitness, Koordinations-, Lauf- und Gehschulung im Wald, Intervalltraining, Stabilisationstraining, Ganzkörperfitness am Waldspielplatz.


Projekte 2023

Im Rahmen des Aktionsprogramm "Ankommen und Aufholen" des Landes NRW wurden über die "Extrazeit für Bewegung" zusätzliche und offene Angebote der Sportvereine (u.a.) gefördert:

  • Bewegung im Fluss
    Mit Kreativität und Fantasie entwickelten die Kinder gemeinsam verschiedene Bewegungslandschaften. Neben Sprossenwänden, Weichboden- und Turnmatten sowie Ringen, ergänzten die Kinder ihre eigenen Ideen und Geschichten mit Rollbrettern, Höhlen aus Kissen und Decken oder Teppichfliesen. Von Flusstälern über Berglandschaften und Schluchten, Flüssen, Hochhäusern, Raketen und Weltraum - die Kinder konnten ihrer Fantasie freien Lauf lassen und erlangten dadurch an Selbstbewusstsein und stärkten ihre Selbstwirksamkeitsfähigkeiten.

Ein zweites Projekt, gefördert durch die Staatskanzlei des Landes NRW, fand statt zum Thema:

  • Rückengesundheit für Senioren
    Für den Ausbau von Kraft, einer muskulären Balance und einer funktionalen Beweglichkeit des Rückens wurden verschiedene Trainingsreize gesetzt. Dabei kamen unterschiedliche Sportgeräte, wie Theraband, Kleinhanteln, Schwingstäbe, Yogarad, Bolster oder Igelbälle zum Einsatz. So wurde auch die Handlungsfähigkeit für ein eigenständiges Training und ergonomisches Bewegungsverhalten im Alltag ausgebaut.

Projekte 2022

In 2022 sind zwei Projekte gestartet:

  • Männer-Fitness: ein Sportprogramm, welches sich im vormittags Bereich an Senioren richtet, die gerne in Gemeinschaft trainieren und von einem ganzheitlichen Trainingsprogramm (Mobilisation, Kraft, Koordination, Ausdauer, Dehnung und Entspannung) profitieren 
  • Rückentraining mit Yoga für Senioren: ein Training für hochaltrige Senioren und Seniorinnen, die gerne neben einem Training für ihren Rücken auch Elemente des Yoga kennenlernen wollen. Hauptelemente sind hierbei Atemübungen (Pranayama) und dem Alter der Teilnehmer/innen angepasste Yogaübungen (Asana) z.B. Yoga auf dem Stuhl im Sitzen sowie eine Endentspannung (Shavasana).

Projekte 2021

EXTRA ZEIT Für Bewegung

An verschiedenen Tagen und Standorten hat der VGS Projekte für Kinder im Rahmen des LSB-Programms "Extra Zeit für Bewegung" durchgeführt. Die pandemiebedingten Einschränkungen haben zu Bewegungsdefiziten bei vielen Kindern und Jugendlichen geführt. Hier ist der Ansatz des VGS durch Bewegungslandschaften und Parcours die Kinder spielerisch und ohne Leistungsdruck in Bewegung zu bringen.  Diese Projekte sollen auch in 2022 fortgeführt werden. Insbesondere motorisch-auffällige Kinder können sich den regelmäßigen Gruppen im Verein anschließen zur Bewegungsförderung/Psychomotorik für Kinder. 


Projekte 2020

Spieletreff

Im Sommer 2020 startet das Projekt "inklusiver Spieletreff" in Düsseldorf Rath. Von Denk- & Brettspielen bis zu Crossboule und Kubb sind für jeden Teilnehmer/in nach Vorliebe verschiedene Spielformen - vom bewegten Spiel bis hin zu Gedächtnis- und Merkspielen - frei wählbar. In sozialem Kontakt sollen die Menschen Spaß und Freude an der Gemeinschaft erleben. Der Spieletreff findet einmal die Woche im Rather Waldstadion für 3 Stunden statt und richtet sich an alle Menschen, insbesondere an Senioren (mit und ohne körperlichen Einschränkungen und Behinderungen).



Projekte 2019

"Morning Routine"- Aktiv in den Tag

Das halbjährliche Projekt "Morning Routine" hat zum Ziel die Teilnehmer/innen in Bewegung zu bringen, Motivation für regelmäßige körperliche Aktivität aufzubauen und Handlungskompetenzen für eine eigenständige Morgengymnastik zu schaffen. 

 

Mit Abschluss des Projektes zu Juni 2019 ist es gelungen die Aufmerksamkeit der Teilnehmer/innen auf die Eigenverantwortung zu regelmäßiger Bewegung und einem gesunden Lebensstil zu lenken. Einige Personen werden Sport und Bewegung  in vereinseigenen Dauergruppen weiterführen; andere Teilnehmer möchten "neu Erlerntes" selbständig in ihren eigenen Lebensalltag integrieren. 

Chorprojekt - singen macht glücklich

Ziel des Chorprojektes 2018 "Gemeinsam Singen - schön klingen" war es herauszufinden, ob Singen zusätzlich zur Sport- und Bewegungstherapie besonders glücklich macht! Die monatlichen Treffen haben unter professioneller Anleitung eines Chorleiters stattgefunden. 

 

Dieses offene Angebot hat sehr viel Anklang gefunden, sodass auch über die Projektphase hinaus, die Teilnehmer/innen sich weiterhin auch in 2019 einmal im Monat zum "Gemeinsamen Singen" treffen. Das VGS Team freut sich über ein erfolgreiches Projekt und wünscht den Sängerinnen und Sängern weiterhin viel Spaß! 

bewegung für Frauen 50 + (Hormontraining)

Ab dem Frühjahr 2019 bietet der VGS  projektbezogen ein Angebot für Frauen 50+ an. Unter dem Slogan: "Machen die Hormone Stress, kommen Sie zum VGS" bieten wir ein spezielles Bewegungsprogramm, welches neben dem Aufbau der individuellen Leistungsfähigkeit und dem allgemeinen Wohlbefinden insbesondere den Ausgleich von Hitzewallungen, einen Abbau von Stress bei gleichzeitiger Förderung von Achtsamkeit und Entspannung im Fokus hat. 

 

Es ist ein offenes Angebot an Frauen. Bitte melden Sie sich bis spätestens zum 20.02.2019 an. Für genauere Informationen kontaktieren Sie uns in den VGS Büros zu den Sprechzeiten. 


Projekte in Kooperation


Studie im VGS Düsseldorf

Die Ergebnisse einer Studie der Deutschen Sporthochschule Köln sind durch einen Artikel im Wissenschaftsmagazin IMPULSE veröffentlicht. Diese Studie befasst sich mit Sportmotiven von Herzpatienten und wurde von unseren VGS-Mitgliedern durch Teilnahme an einer Fragebogen- untersuchung 2009/10 unterstützt.

 

Vielen Dank an alle VGS-Mitglieder, die diese Studie möglich gemacht haben.

 

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IMPULSE: Wissenschaftsmagazin der DSHS Köln
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Kinderherzgruppe im VGS

Seit vielen Jahren betreut der VGS gemeinsam mit der Universitätsklinik Düsseldorf den Kinderherzsport. Unter der erfahrenen Leitung des Diplomsportlehrers Peter Pochopien und des Kinderkardiologen Dr. med. Chen findet die Bewegungs- und Sporttherapie in der Kinderhezgruppe statt. 

 

Am 9. November 2012 hat 3Sat dazu einen Fernsehbericht gesendet:


NW berichtet

Die Kassenärztliche Vereinigung NW berichtet in ihrer Novemberausgabe 2013 über den Rehabilitationssport am Beispiel unseres Vereines:

 

"Wer nach einem Herzinfarkt oder infolge von Rückenschmerzen in einem therapeutischen Aufbauprogramm sportlich wird, fühlt sich rundum besser. Entscheidend dabei: sich zu motivieren und von Experten anleiten zu lassen. Ein Vormittag auf dem Sportplatz bei einem Kurs des Vereins für Gesundheitssport und Sporttherapie (VGS) Düsseldorf-Ratingen." Mehr dazu hier... oder öffnen Sie die beigefügte PDF.

 

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VGS im KVNO 2013
kvno_aktuell_13_11.pdf
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