Rücken-Fit


Kurs 1: Schulter - Nacken

Datum: 4. Dezember 2019 (10 Termine) Uhrzeit: 10.30 -11.30 (mittwochs)
Ort: Gymnastikraum Rather Waldstadion, Wilhelm-Unger-Str. 5, 40472 Düsseldorf Kurskosten:100 €
   
Dies ist ein ZPP (zentrale Prüfstelle Prävention) - zertifizierter Kurs.

Informieren Sie sich vorab über eine Kostenbeteiligung ihrer Krankenkasse. I.d.R. erstatten gesetzliche Krankenkassen bei einer regelmäßigen Teilnahme bis zu 80% der Kurskosten 2x pro Kalenderjahr.

Kurs 2: Rücken-Fit

Datum: 5. Februar 2020 (10 Termine) Uhrzeit: 10.00 -11.00 (mittwochs)
Ort: Boston Tanzssportclub, Vennhauser Allee 135, 40627 Düsseldorf Kurskosten:100 €
   
Dies ist ein ZPP (zentrale Prüfstelle Prävention) - zertifizierter Kurs.

Informieren Sie sich vorab über eine Kostenbeteiligung ihrer Krankenkasse. I.d.R. erstatten gesetzliche Krankenkassen bei einer regelmäßigen Teilnahme bis zu 80% der Kurskosten 2x pro Kalenderjahr.

Kurs 3: Rückenschule- Mobilisation & Haltungsaufbau

Datum: 23. Januar 2020 (10 Termine) Uhrzeit: 18.00 -19.00 (donnerstags)
Ort: Turnhalle Fröbelweg, 40882 Ratingen Kurskosten:100 €
   
Dies ist ein ZPP (zentrale Prüfstelle Prävention) - zertifizierter Kurs.

Informieren Sie sich vorab über eine Kostenbeteiligung ihrer Krankenkasse. I.d.R. erstatten gesetzliche Krankenkassen bei einer regelmäßigen Teilnahme bis zu 80% der Kurskosten 2x pro Kalenderjahr.

Wer aktiv seine Haltung und Wirbelsäulenaufrichtung verbessern will, Schmerzen und Schonhaltungen verringern möchte, ist mit diesem Kursangebot bestens versorgt.  

 

Durch gezielte Kräftigung und Dehnung sowie durch vielseitige Übungen für mehr Beweglichkeit und Elastizität werden muskuläre Beschwerden und Verspannungen im Rücken schonend ausgeglichen. Der aktive und passive Bewegungsapparat (Muskulatur, Knochen, Gelenke, Bänder, Sehnen) werden gestärkt und stabilisiert. Dabei werden die Bandscheiben entlastet, der Rücken gestärkt und Gelenke mobilisiert.

 

Unser Angebot führt zu einer besseren Rückenfitness und Körperhaltung. Regelmäßiges Training steigert ihr persönliches Wohlbefinden dauerhaft.