Herzkreislauftraining 60+


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Dies ist ein ZPP (zentrale Prüfstelle Prävention) - zertifizierter Kurs.

Informieren Sie sich vorab über eine Kostenbeteiligung ihrer Krankenkasse. I.d.R. erstatten gesetzliche Krankenkassen bei einer regelmäßigen Teilnahme bis zu 80% der Kurskosten 2x pro Kalenderjahr.

Die Kombination eines präventiv-medizinischen Ausdauertrainings mit einer umfassenden gymnastischen Schulung von Kraft, Koordination, Gleichgewicht sowie Dehnfähigkeit und Beweglichkeit ist in der heutigen Zeit besonders wichtig, allein schon um den Bewegungsmangel im Alltag (z.B. durch eine sitzende Tätigkeit im Job) auszugleichen.

 

Im Zentrum steht das gezielte Ausdauertraining zur Stärkung der Belastbarkeit des Herz-Kreislaufsystems und der individuellen Leistungsfähigkeit. Kleine Spielformen unterstützen die Bewegungsfreude und Atem- und Entspannungsübungen runden das Angebot ab.

 

Fachkundige Sporttherapeuten und Trainer vermitteln sportmedizinische Grundlagen. Pulsfrequenz- und Blutdruckkontrollen helfen die eigenen Belastungsgrenzen genau kennen zu lernen. Dazu geben wir Ihnen wertvolle Tipps für mehr Lebensqualität im Alltag und zur persönlichen Trainingsgestaltung.