Sport macht spass - auch zu Hause

Wie Günther aus einer VGS-Sportgruppe oben illustriert, möchten wir Euch motivieren in "Corona-Zeiten" selbständig aktiv und in Bewegung zu bleiben. Geht spazieren, walken oder nutzt euer Fahrradergometer zu Hause. Moderate körperliche Aktivität unterstützt ein gesundes Immunsystem; dabei achtet bitte darauf Menschenmassen zu meiden und ca. 2 Meter Abstand zu halten (z.B. beim Einkaufen im Supermarkt oder der Apotheke). Danke Günther für die schönen Bilder.


Die motorische Klorolle - ein versuch


Fit am Morgen


Koordinationstraining


Krafttraining


Fit & Flexibel

Atemübungen