Sport macht spass - auch zu Hause


Einführung in die Nordic-Walking Technik


Hocker-gymnastik


Handtuch-Gymnastik



Yoga für Fortgeschrittene


Fuss-gymnastik



Training der Schulter- & Nackenpartie


Gehirntraining

Knobel-spaß im VGS



Fit auf der Matte


Zirkeltraining



Workout zu zweit



Die motorische Klorolle - ein versuch


Fit am Morgen


Koordinationstraining


Krafttraining


Fit & Flexibel

Gymnastik im Liegen



Zirkeltraining

Ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Ein ideales Trainingsprogramm während der Corona-Pandemie: es kann draußen an der frischen Luft, ohne Sportgerät eigenständig oder gemeinsam auf Abstand durchgeführt werden. 

Insgesamt 2-3 Zirkelrunden mit 3 mal 25 Wiederholungen je Übung. Bleibt fit und gesund!