Präventionskurs: Rücken-, Schulter-, Nackentraining

Ziel des Trainings ist eine Stärkung der Rückenmuskulatur, ein Ausgleich muskulärer Dysbalancen in Schulter, Nacken, Rücken sowie der Aufbau einer gesunden Körperhaltung. In diesem 10 wöchigen Kurs (Start: 22.05.19) werden durch ein einstündiges Training die körperliche Belastbarkeit verbessert, Schon-und Fehlhaltungen ausgeglichen und Tipps für ein individuelles Übungsprogramm gegeben.

 

Dieser lizenzierte Kurs kann im Rahmen der Prävention von den Krankenkassen mit ca. 80% Kostenrückerstattung gefördert werden. Informieren Sie sich vorab bei ihrer Krankenkasse, inwieweit sie Präventionskurse bezuschussen.


Start: 22.05.2019

Ort: Gymnastikraum des Rather Waldstadions

Wilhelm-Unger-Str. 5, 40472 Düsseldorf

Uhrzeit: 10.30 - 11.30 Uhr

Kosten: 125 € (Präventionskurs - i.d.R. 80% Bezuschussung von den gesetzlichen Krankenkassen)



Anmeldung kann über das Kontaktformular auf dieser Seite oder telefonisch in unseren VGS Geschäftsstellen erfolgen.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

YOGA - Präventionskurs ab April 2019

Ab Mittwoch, den 10. April 2019 startet ein neuer Präventionskurs  Yoga.  10 Termine im VGS Gymnastikraum in der Düsseldorf Rath von 18.30 bis 19.30 Uhr.

 

Bei einer regelmäßigen Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80 % der Kursgebühren von 100 € zurück.



Moderate Bewegung im hohen Alter

Für Erwachsene im hohen Alter, die für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden aktiv werden wollen, starten wir ein neues Seniorenangebot ab Januar 2019.  Wir treffen uns mittwochs von 10.15 - 11.15 Uhr im Gymnastikraum des Boston Tanzsportclubs Düsseldorf-Vennhausen.

Erfahrene Sporttherapeuten leiten die Übungen altersgerecht an mit dem Ziel die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit der Teilnehmer zu verbessern. Der inhaltliche  Schwerpunkt setzt sich zusammen aus schonenden Kräftigungsübungen, einer Sitzgymnastik und Koordinationsschulung zur Steigerung der Beweglichkeit, des Gleichgewichtes und für eine höhere Bewegungssicherheit. Kleine Spielformen sorgen dafür, dass der Spaß in der Gruppe nicht zu kurz kommt und alle Teilnehmer Freude an der Bewegung erleben.  


Machen Sie mit und erfahren Sie eine deutliche Verbesserung Ihrer persönlichen Lebensqualität.  

Voraussetzung ist eine ärztliche Verordnung zum Rehabilitationssport (Muster 56) und eine Genehmigung der Krankenkassen.

 

Einstieg ist jederzeit möglich.



Qi Gong

Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsübungen zur Kultivierung von Körper und Geist.

Für mehr Gelassenheit in Ihrem Alltag!


Start: 3.9.2018; Ende: 21.11.2018

Montags von 13.00-14.00 in Düsseldorf Rath

Kurskosten: 120 €

Bei Interesse zu diesem Kurs melden Sie sich in den VGS Geschäftsstellen an.

 


Die Krankenkassen erstatten evtl. Kosten zurück. 



Qi Gong im hohen Alter

Qi Gong Techniken, sanfte Gymnastik und moderate Atem- & Entspannungsübungen für Menschen im höheren Lebensalter. 

Montags 11.00 - 12.30 Uhr in Düsseldorf Rath

ab August 2018


Bitte melden Sie sich telefonisch unter 0211-2207777 oder per E-Mail beim VGS Düsseldorf an.